Sarımsak, sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilinen bir besin maddesidir. Ancak, sarımsağı hap gibi yutmak yerine çiğnemek mi gerekiyor? İşte sarımsağın etkin kullanımı ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gerekenler.
Haber Giriş Tarihi: 25.07.2024 16:27
Haber Güncellenme Tarihi: 25.07.2024 16:27
Kaynak:
Haber Merkezi
Sarımsak, sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilinen bir besin maddesidir. Ancak, sarımsağı hap gibi yutmak yerine çiğnemek mi gerekiyor? İşte sarımsağın etkin kullanımı ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gerekenler.
Sarımsak yutmak faydalı mı?
Sarımsak, sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilinen bir besin maddesidir. Ancak, sarımsağı hap gibi yutmak yerine çiğnemek mi gerekiyor? İşte sarımsağın etkin kullanımı ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gerekenler.
Sarımsağın faydalı özelliklerinden yararlanmak için çiğ olarak yemeklere eklenmeli ve çiğnenerek, doğranarak ya da ezilerek tüketilmelidir. Sarımsak yutmanın bilindiği gibi bir faydası yoktur.
Çiğ sarımsağın kokusundan rahatsız olanlar, bağırsakta çözünen toz ve tabletleri kullanılabilir. Mide rahatsızlığı olan kişiler, tansiyonu düşük olanlar ve kan pıhtılaşma karşıtı aspirin ve diğer antikoagülan ilaç kullanan kişiler sarımsağı dikkatli tüketmelidir.
Sarımsağın faydaları:
Sarımsak doğanın sunduğu 'doğal antibiyotik' olarak bilinir. Düzenli sarımsak tüketmek hastalıklara karşı vücudu korur.
Vitamin-Sarımsak tüketimi saç dökülmesini önler.
Bağırsakları daha hızlı çalıştıran bir besin olarak bilinen sarımsak, hazımsız problemlerine çözüm olur.
Vitamin ve mineral deposu olarak bilinen bu besin enfeksiyon ve iltihapların iyileşmesinde etkilidir.
Damar tıkanıklığının önüne geçer.
Kireçlenmeyi önler, kas rahatsızlıklarına iyi gelir.
Metabolizmayı hızlandırır, kabızlığa karşı etkilidir.
Vücuttaki demir düzeyini dengede tutar.
Günde kaç diş sarımsak tüketmeli?
Tek tip besinler tüketerek olağanüstü sonuçlar beklenmemeli. Sağlıklı beslenme için yiyeceklerden yeterli ve dengeli şekilde faydalanmalı. Her bir besinin içerdiği vitamin ve mineraller farklı. Bu nedenle beslenmeyi çeşitlendirmek önem taşıyor.
Yapılan çalışmalarda sarımsağın tansiyon ve kan şekeri düzeyini dengelediği kanıtlanmıştır. Ancak ne kadar yenmesi gerektiği konusundaki bilgiler henüz net değildir.
Sarımsak, genel beslenme alışkanlıkları içerisinde yer alabilir. Ancak hiçbir besinin kesin tedavi edici özellikte olmadığı unutulmamalıdır.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Sarımsak Hap Gibi Yutmak mı, Çiğnemek mi?
Sarımsak, sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilinen bir besin maddesidir. Ancak, sarımsağı hap gibi yutmak yerine çiğnemek mi gerekiyor? İşte sarımsağın etkin kullanımı ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gerekenler.
Sarımsak, sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilinen bir besin maddesidir. Ancak, sarımsağı hap gibi yutmak yerine çiğnemek mi gerekiyor? İşte sarımsağın etkin kullanımı ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gerekenler.
Sarımsak yutmak faydalı mı?
Sarımsak, sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilinen bir besin maddesidir. Ancak, sarımsağı hap gibi yutmak yerine çiğnemek mi gerekiyor? İşte sarımsağın etkin kullanımı ve sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gerekenler.
Sarımsağın faydalı özelliklerinden yararlanmak için çiğ olarak yemeklere eklenmeli ve çiğnenerek, doğranarak ya da ezilerek tüketilmelidir. Sarımsak yutmanın bilindiği gibi bir faydası yoktur.
Çiğ sarımsağın kokusundan rahatsız olanlar, bağırsakta çözünen toz ve tabletleri kullanılabilir. Mide rahatsızlığı olan kişiler, tansiyonu düşük olanlar ve kan pıhtılaşma karşıtı aspirin ve diğer antikoagülan ilaç kullanan kişiler sarımsağı dikkatli tüketmelidir.
Sarımsağın faydaları:
Günde kaç diş sarımsak tüketmeli?
Tek tip besinler tüketerek olağanüstü sonuçlar beklenmemeli. Sağlıklı beslenme için yiyeceklerden yeterli ve dengeli şekilde faydalanmalı. Her bir besinin içerdiği vitamin ve mineraller farklı. Bu nedenle beslenmeyi çeşitlendirmek önem taşıyor.
Yapılan çalışmalarda sarımsağın tansiyon ve kan şekeri düzeyini dengelediği kanıtlanmıştır. Ancak ne kadar yenmesi gerektiği konusundaki bilgiler henüz net değildir.
Sarımsak, genel beslenme alışkanlıkları içerisinde yer alabilir. Ancak hiçbir besinin kesin tedavi edici özellikte olmadığı unutulmamalıdır.
Kaynak: Haber Merkezi
Ankara’da akraba aileler arasında alacak verecek meselesi: 2 ölü, 4 yaralı
Gaziler Günü dolayısı ile Adana'da Atatürk Parkı’na çelenk bırakıldı
Ceyhan Belediye Başkanı Kadir Aydar’a siyasi yasak getirildi
Pusuya düşerek yaralanan Gazi Cem İrik: ‘O an öleceğimi düşündüm’
THY'den Göbeklitepe'nin mirası: "Dünyanın İlk Ekmeği" uçuşlarda yolculara ikram edilecek
Adana hava durumu | 19 Eylül 2024 Adana'da beklenen yağmur geliyor
19 Eylül Gaziler Günü’nde Adana Valisi Köşger’i Gaziler ziyaret etti
Adana Emniyet Müdürü Arıkan, Yüreğir’de muhtarlarla buluştu
Mansur Yavaş CHP'den istifamı etti? Mansur Yavaş konuyla ilgili açıklama yaptı
Gürcü Mutfağının Geleneksel Lezzeti: Cevizli Xarço (Gürcü Kavurma) Tarifi
SON HABERLER
Narin Güran'ın ölümüne ilişkin Adli Tıp Kurumu raporu tamamlandı
Adli Tıp Kurumu, Narin Güran'ın "ağız burun kapanması ve boyuna bası sonucu oksijensiz bırakılmasına bağlı" olarak öldüğünü belirledi.
Trabzonspor evinde Kayserispor ile berabere kaldı
Trendyol Süper Lig'in 3. haftasından ertelenen maçta Trabzonspor ile Bellona Kayserispor 2-2 berabere kaldı.
İtalya'da cinsel şiddet suçlarına karşı kimyasal hadım gündemde
İtalya'da, iktidar ortağı aşırı sağcı Lig Partisi'nin önerisiyle tecavüz ve çocuk istismarcılarına karşı kimyasal hadım cezasını değerlendirmek üzere teknik komite oluşturması kararı alındı.