Gripten uzak kalmanın yolları

Grip, özellikle mevsim geçişlerinde sıkça görülen ve hızlı bir şekilde yayılan viral bir enfeksiyon olarak biliniyor. Her yıl milyonlarca insanı etkileyen bu hastalık, genellikle kış aylarında daha yaygın hale geliyor. Gripten korunmak için alınabilecek bazı basit ama etkili önlemler de bulunuyor.

Gribe karşı alınması gereken önemli önlemler

Grip aşısının hastalığa karşı en etkili korunma yöntemlerinden biri olduğunu belirten uzmanlar, her yıl yenilenmesi gereken aşının, vücudun virüse karşı bağışıklık kazanmasına yardımcı olduğunu, özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve hamilelerin bunu ihmal etmemesini öneriyor.

Sağlıklı beslenmenin de önemine dikkati çeken uzmanlar, "Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için dengeli ve besleyici bir diyet uygulayın. C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler tüketmek, bağışıklık sisteminizi destekler. Bunun yanı sıra düzenli uyku, vücudun dinlenmesine ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Kapalı alanlarda havalandırma yaparak havadaki virüs yoğunluğu da azaltılabilir" uyarısında bulunuyor.

Acil Tıp Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Ekmekyapar da, alınabilecek basit ama etkili yöntemlerin uygulanmasıyla gripten ve olası komplikasyonlardan korunmanın mümkün olduğunu söyledi.

Sağlıklı beslenme ve yeterli dinlenmenin yanı sıra hijyen kurallarına uymak ve kalabalık ortamlardan uzak durulmasının önemine vurgu yapan Doç. Dr. Ekmekyapar, "Ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla yıkamak, grip virüsünün yayılmasını önlemek için kritik öneme sahiptir. Özellikle kalabalık ortamlara girdikten sonra veya hasta bir kişiyle temasta bulunduktan sonra ellerin yıkanması ihmal edilmemeli. Grip mevsiminde, kalabalık yerlerden mümkün olduğunca kaçınılmalı, özellikle hasta bireylerle temas minimumda tutulmalı." dedi.

Doç. Dr. Ekmekyapar, ileri yaşlarda olan ve kronik hastalıkları bulunanların daha dikkatli olması gerektiğini belirterek, bu kişilerin şiddetli grip vakalarında destek tedavi için hastanelere başvurmaları önerisinde bulundu.