#Uzman Diyetisyen Duygu Özbay

İLKHABER-Gazetesi - Uzman Diyetisyen Duygu Özbay haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Uzman Diyetisyen Duygu Özbay haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Haber

Obezite sağlık sorunlarına yol açıyor: Diyetisyen Duygu Özbay uyardı

Uzman Diyetisyen Duygu Özbay, obezite sonucunda kalp, damar, şeker, insülin direnci ve bunun gibi sağlık problemlerinin ortaya çıktığını söyledi.Obez insan sayısı, son yayımlanan çalışmalara göre tüm dünyada bir milyarı aştığı bildirildi. 1980’lerden bu yana 70’ten fazla ülkede obezite oranları en az iki katına, benzer şekilde son 30 yılda çocuklar ve ergenlerdeki obezite oranı 2-4 katına çıktığı öğrenildi. Türkiye İstatistik Kurumu’nun sağlık araştırmasında da nüfusun %20’den fazlasının obez olduğu göze çarpmaktadır. Önemli bir halk sağlığı sorunu olan obezite, dünya çapında hızla artmakta ve "küresel bir salgın" şeklinde ifade edilmektedir. Özel Medline Adana Hastanesi’nde görevli Uzman Diyetisyen Duygu Özbay, "Ama bazılarımız yemek yiyerek mutlu olmaya çalışıyor. Sağlıksız beslenmeyle mutlu oluyorlar ama Anoreksi nasıl bir problemse obeziteyi de kronik bir hastalık olarak görüyoruz. Obezite sonucunda kalp, damar, şeker, insülin direnci ve bunun gibi sağlık problemleri ortaya çıkıyor. Aşırı yağlı yemek ve hareketsiz yaşam obeziteye yol açan sebeplerdendir. Sağlıklı yaşam sürecine geçtikten bir süre sonra aslında ne kadar mutsuz olduklarını anlayabiliyorlar. Danışanlarım, "aslında çok mutsuzmuşum, yemek yedikten sonra kendimi kötü hissediyormuşum" diyorlar. Aslında sağlıklı beslenerek ne kadar dinç ve iyi hissettiklerini çok net görebiliyoruz" dedi.

Haber

Diyetisyen Duygu Özbay: Sıfır beden için şok diyetler sağlığı tehdit ediyor

Uzman Diyetisyen Duygu Özbay, sıfır beden olmak için yapılan şok diyetlerin sağlığı bozduğunu belirterek, "Psikolojik sorunların yanı sıra hamile kalamama, uyku problemi, mutsuzluk gibi sıkıntılara neden oluyor" dedi. Son dönemlerde özellikle kadınlar sıfır beden olmak için birbiriyle yarışa girdi. Ancak bunu yaparken herhangi bir uzmana danışılmadığı için sağlık problemleri de beraberinde geldi. Özel Medline Adana Hastanesi Uzman Diyetisyen Duygu Özbay, sıfır beden olmak için yapılan şok diyetlerin önemli sağlık sorunlarına yol açtığını ifade ederek, "Anoreksiya gibi yani kendini kusturma gibi sağlık problemleri görüyoruz. Tekrardan eski haline döndürmek çok zor oluyor. Psikolojik olarak çok yorulmuş oluyorlar ve yeniden diyet yapma istekleri yok denecek kadar az oluyor. Buna bağlı olarak hormon bozuklukları oluyor. Özellikle kadınlarda yağ oranı ne kadar düşükse hormonlarda bir o kadar bozuk çalışıyor. Bunların sonucunda hamile kalamama ve psikolojik sıkıntılar gibi sonuçlar doğuruyor. Aynı şekilde vitamin eksiklikleri de oluyor. Buna bağlı olarak halsizlik, yorgunluk, kırgınlık ve uyku problemleriyle de sonuçlanabiliyor" diye konuştu. Sıfır beden için yapılan şok diyetler sağlığı tehdit ediyor Özbay, kadınların sıfır beden olmak isterken mutsuz olduklarına dikkat çekerek "Yemedikleri için ve yeterli besini alamadıkları için mutsuz oluyorlar. Özellikle D vitamini eksikliğinde çok sık depresyon görüyoruz. Depresyon sonrası zaten beslenmeyi eski haline getirmek çok zor bir hale geliyor" dedi. Özbay, sağlıklı zayıflamanın yöntemlerini ise şöyle sıraladı: "Öncelikle kahvaltı kesinlikle yapmamız gerekiyor. Öğlen ve akşam öğünleri atlamıyoruz. Ara öğünleri yapmamız çok önemli. Bazen listeyi yazdığımızda danışanlar ben bunu yersem kilo alırım diyor ancak bu yanlış bir düşünce. Az az ve sık şekilde beslenirseniz metabolizmanız düzenli çalışır be kabızlık problemi olmaz. Sıfır beden olmaya çalışırken bağırsak problemleri ortaya çıkıyor. Az az ve sık şekilde beslenerek ve günlük almamız gereken kalori ile proteini alarak aslımda çok güzel zayıflanabilir. Tamamen aç kalarak kilo vermeye çalışmak birçok sağlık sorununa yol açabilmektedir."