SON DAKİKA
Hava Durumu

#takviye

İLKHABER-Gazetesi - takviye haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, takviye haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Kış aylarında her evde bulunması gereken kış çayı karışımı Haber

Kış aylarında her evde bulunması gereken kış çayı karışımı

Kış mevsimini yaşayan Türkiye’de soğuklar yavaş yavaş bastırmaya başladı. Adana’da da bir anda bastıran soğuklar, insanları hazırlıksız yakaladı. Hem hasta olmamak, hem de hastalıkları rahat atlatmak için ek takviyelere ihtiyaç duyulan bu aylarda takviye denilince akla gelenlerden biri de bitki çaylarıdır. Uzun yıllardır aktar işiyle uğraşan ve bitkilerden çok iyi anlayan Halil Değişmez, kendilerinin sattığı özel karışım olan kış çayıyla ilgili bilgiler verdi. Değişmez, “Kış çayları bizim özellikle ekim ayından sonra sattığımız çaylardandır. Kış çaylarında mesela bizim özel olarak hazırladığımız karışımımız var. Bu karışım; ıhlamur, papatya, tarçın, karanfil, zencefil, kuşburnu, yenibahar, dağ çayı, yayla çayı, okaliptus yaprağı, hatmi çiçeği gibi ürünlerden oluşur” dedi. “KIŞI RAHAT GEÇİRMENİZİ SAĞLAR” Bu çayın kışın öksürüğü kestiğini, balgamı azalttığını vurgulayan Değişmez, “Yani daha doğrusu bu çay doğal antibiyotik gibi diyebiliriz. Kışı rahat geçirmenizi sağlar. Bunlar tabii tek başına ilaç değildir. Bunlar gıda takviyeleridir. Boğazı, burnu, vücudu rahatlatan şeylerdir. Karışım dışında özellikle bu aylarda ıhlamur ve adaçayı satışımız çok fazlalaşır, fazlasıyla satarız. Çünkü insanlar yazın sıcakta sıcak çay içmezler. Kışın ise hem hasta olmamak hem de hastalığı rahat atlatmak için sıcak çay içerler. Kışın her evde olması gereken bir karışımdır. Doğal antibiyotiktir ve birçok şeye faydası bulunur. Çok iyi bir gıda takviyesidir. Tabi yine de hekime gidilmeli, gerekli ilaçlar alınmalı, onlara ek olarak bu kullanılmalı” şeklinde konuştu. Bu karışımın dışında ıhlamur ve adaçayıyla beraber; yeşil çay, zencefil, tarçın, zerdeçal gibi çayların da bol bol satıldığından bahseden Değişmez, “En çok sattığımız çaylar bunlar” diye aktardı. PEKİ KIŞ ÇAYININ ZARARLARI VAR MI? Değişmez, çayların fazla tüketilmesi halinde zararları olup olmadığını da şu şekilde açıkladı: “Tabii ki her şeyin fazlası zarardır. Ama hani günde 2 bardak bazen de 3 bardaktan bir zarar gelmez. Tabii ki bu çayları bazen doktorlar da tavsiye ediyorlar. Mesela hamile kadınlar bize çok gelir. Doktor ilaç vermek istemez ‘Aktardan ada çayı, Ihlamur, kuşburnu al’ gibi tavsiyelerde bulunur. Gelip söylerler derler ‘Bize doktor tavsiye etti’ diye. Tabii ki çok abartmamak lazım. KIŞ ÇAYININ FİYATI VE DİĞER ÇAYLARIN FİYATLARI NE KADAR? Bu kış çayının bir paket fiyatının 60 TL olduğunu söyleyen Değişmez, ıhlamurun kilosunun 800 TL, adaçayının kilosunun 250 TL, zencefilin kilosunun 200 TL, tarçının kilosunun ise 400 TL olduğunu kaydetti ve kendilerinin tüm bunları harmanlayıp daha sonra 60 TL’ye sattıkları bu kış çayının fiyatını elde ettiklerini bildirdi. KIŞ ÇAYININ YAPIM AŞAMASI “Bu çaylara ilgi çok fazla. Özellikle kışın çok satarız. İnsanlar bu civarda ofislerini en çok alırlar bu çayı. Gelen insanlara çay, kahve yerine bunu ikram ederler” diyen Değişmez, bu çayın yapımını şöyle açıkladı: Yapımı şöyle: "Açıkta gördüğünüz bitki çayından bir tutam bir bardağa ya da cezveye konulur. Üzerine kettle da kaynattığınız kaynamış suyu dökülür. 5-6 dakika çay dinlenir ve ardından süzülüp afiyetle içilir. Bu kış çayının sallama haline getirdiğimiz şekli de var o da zaten klasik sallama çay şeklinde yapılır.”

Hangi takviyeleri kullanmalıyız? Haber

Hangi takviyeleri kullanmalıyız?

İbrahim Baysal (Haber Merkezi)-Günümüzde yoğun çalışma temposu, stresli yaşam koşulları, hızlı yiyecek tüketimi ve besin yetersizlikleri gibi nedenlerle, birçok insan sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzaklaşmaktadır. Bu durum, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin eksikliğine neden olabilir. İşte tam da bu noktada, takviye ürünler devreye girmektedir. Takviye ürünleri, vitaminler, mineraller, omega-3 yağ asitleri, probiyotikler ve diğer önemli besin bileşenlerini içerebilir. Örneğin, C vitamini takviyeleri bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirken, omega-3 takviyeleri beyin sağlığını desteklemekte ve kalp-damar sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip olabilmektedir. Bununla birlikte, takviyelerin etkinliği ve güvenliği konusunda dikkatli olunmalı ve uzman tavsiyeleri doğrultusunda kullanılmalıdır. Dengeli bir beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı temel prensipler olsa da, bazı durumlarda takviyelere ihtiyaç duyulabilir. Özellikle hamilelik dönemi, yaşlılık, bazı kronik hastalıklar, alerjiler veya vegan/vegetaryen beslenme gibi durumlarda, takviyeler gereklilik haline gelebilir. Ancak, herkes için geçerli olan takviye önerileri bulunmamaktadır. Bireysel ihtiyaçlarınızı belirlemek ve takviye kullanımına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir. Dördüncü paragraf: Takviyeleri kullanırken dikkat edilmesi gereken birkaç husus bulunmaktadır. Öncelikle, takviyelerin güvenilir markalarından temin edilmeli ve etiket bilgileri dikkatlice incelenmelidir. Ayrıca, tavsiye edilen dozajları aşmamak ve düzenli bir şekilde kullanmak önemlidir. Unutulmamalıdır ki takviyeler, tek başına sağlıklı bir yaşamın yerine geçmez, ancak doğru kullanıldığında destekleyici bir etkiye sahip olabilir.

Hatayspor ara transferde önceliği defans ve orta sahaya verecek Haber

Hatayspor ara transferde önceliği defans ve orta sahaya verecek

HATAY (AA) - MEHMET BAYRAK - Spor Toto Süper Lig ekiplerinden Atakaş Hatayspor, ara transfer döneminde önceliği defans ve orta saha mevkilerine vererek kadrosunu güçlendirmeyi hedefliyor.Kulübün onursal başkanı Lütfü Savaş, AA muhabirine, takımın teknik direktör Volkan Demirel yönetiminde sergilediği performanstan genel olarak memnun olduklarını söyledi.Yönetim ve teknik ekiple yapacakları görüşmeler sonucunda 2 Ocak'ta başlayacak ara transfer için çalışma yürüteceklerini anlatan Savaş, şöyle konuştu:"Ekonomik şartların oluşması durumunda önceliğimiz defans ve orta saha mevkilerine transfer yapmak. Tabii ki ocak ayına kadar transfer yok ama yönetim kurulu ve teknik direktörümüzle toplantımız olacak. Teknik direktörümüzün fikirlerini alacağız, yönetimimizle de konuşacağız, eğer ekonomik şartlarımız uygunsa teknik direktör ve yönetimimiz de hemfikir olursa Hatayspor'un ihtiyacı olan bölgelere merhem olacak transferler yapmak isteriz. Hocamızın düşündüğü bölgeler daha çok defans ve orta saha. Bu nedenle isim bazında ve hangi bölgeye adam lazımsa ona göre hocamızla istişare edeceğiz. Şartlar iki taraf için de uygun olursa devre arasında birkaç oyuncuyla da yollarımızı ayırabiliriz. Şartlar uygun olmazsa da futbolcularımız devam eder."- "El Kaabi ile devam etmek istiyoruz"Sezon sonunda sözleşmesi bitecek Faslı santrfor Ayoub El Kaabi ile devre arasında masaya oturacaklarını belirten Savaş, sözlerini şöyle sürdürdü:"El Kaabi'yi beğeniyorum. Geçen sezon çok flaş işler yaptı. 18 golle de ligin en çok gol atan ikinci futbolcusuydu. Zannedersem bu goller penaltısız gollerdi. Bu sezon da memnunuz, biraz geç açıldı ama El Kaabi bizim hem ikinci kaptanımız hem de beyefendi bir futbolcu. Futbol kalitesi ve mantalitesi konusunda da hiç kimsenin ona diyeceği bir şey yok. Tabii ki şartlar da uygun olursa El Kaabi ile devam etmek istiyoruz. Devre arasında bir kez daha oturup konuşacağız."Savaş, sakatlıkları bulunan Christian Atsu ve Kevin Soni'nin de Dünya Kupası'nın ardından takımdaki yerlerini alacaklarını, Volkan Demirel'in şans vermesi durumunda iki oyuncudan da faydalanmak istediklerini dile getirdi.- Antalya'da 5 Aralık'ta kampa girilecekBordo-beyazlı ekibin 5 Aralık'a kadar kentteki Osman Çalgın Tesisleri'nde antrenmanlarını sürdüreceğini aktaran Savaş, "Futbolcularımız, 5 Aralık itibarıyla da Antalya'da kampa girecek. Belki kamp sırasında da birkaç hazırlık maçı yapacağız. Biz bıraktığımız yerden yine 3 puanlarla ligimize devam etmek, bu sezonu da ilk 10'da bitirmek istiyoruz." ifadelerini kullandı.

En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.