Beslenme uzmanlarına göre, bazı yiyeceklerin peş peşe tüketilmesi sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Diyetisyen Betül Serttaş, bu konuda önemli uyarılarda bulundu. İşte birlikte tüketilmemesi gereken bazı gıdalar:
Diyetisyen Uyarıyor: Birlikte Tüketilmemesi Gereken Yiyecekler
Yoğurtla Birlikte Tüketilmemesi Gereken Besinler:
Balık, yoğurtla veya ayranla tüketildiğinde sindirim problemlerine yol açabilir. Ayrıca, yoğurtla asidik içeriğe sahip gıdaların (örneğin; sirke, koruk) tüketilmemesi önerilir. Turp ve terenin de yoğurtla tüketilmemesi tavsiye edilir.
Süt ile Beraber Tüketilmemesi Gereken Gıdalar:
Süt, kendisi gibi protein grubundan diğer besinlerle birlikte tüketilmemelidir. Örneğin; tavuk, balık, peynir, yumurta ve yoğurt, süt ile birlikte tüketildiğinde fazla protein alımına ve toksik etkilere yol açabilir.
Kırmızı Etle Tüketilmemesi Gereken Yiyecekler:
Et yemeklerini tüketirken yanında sarımsak ve sirke gibi maddelerin bulunması uygun değildir. Tuzlanmış etlerin yanında nar ve üzüm gibi meyveler de tüketilmemelidir.
Soğanla Tüketilmemesi Gereken Besinler:
Sarımsak ve soğanın birlikte tüketilmesi uygun olmadığı için sarımsak içeren gıdaların yanında soğan tüketilmemelidir.
Pirinçle Tüketilmemesi Gereken Yiyecekler:
Pirinç içeren yiyeceklerin yanında sirke ve sirke içeren gıdalar tüketilmemelidir.
Meyvelerle Tüketilmemesi Gereken Gıdalar:
Meyveleri şekerli gıdalarla birlikte tüketmekten kaçınılmalıdır. Örneğin; balıkla beraber incir, ayva ve kavun tüketmek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, bazı meyveler de birlikte tüketilmemelidir.
Bu önemli bilgiler ışığında, sağlıklı bir beslenme için uygun kombinasyonları tercih etmek önemlidir.